В период проведения ОГЭ и ЕГЭ родителям необходимо избегать переноса собственной тревожности на детей и помогать им экологично переживать эмоции, сообщил РИА Новости Александр Буянов, ведущий научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания, подведомственного Минпросвещения России.

Важно поддержать ребёнка в осознании своих чувств и помочь их прожить, особенно перед сдачей экзаменов

, — отметил Буянов, добавив, что не следует запрещать детям проявлять эмоции, такие как плач, гнев или грусть, но необходимо содействовать их здоровому выражению через упражнения, игры и работу с психологом. Буянов также указал, что не стоит использовать еду или развлечения как способ избежать напряжения. Более полезным будет введение в рутину физической активности, например, прогулок на свежем воздухе. Он подчеркнул, что дети склонны перенимать поведение своих родителей, включая их страхи и волнения. Чтобы уменьшить влияние родительских тревог, Буянов предложил работать над управлением своими эмоциями.

При первых признаках паники попытайтесь отделить то, что вы можете контролировать, от того, что вне вашей области влияния, и примите это спокойно

, — объяснил он.

Эксперт также подчеркнул важность раннего начала подготовки к экзаменам: это позволяет и родителям, и детям постепенно вовлекаться в процесс, снижая уровень стресса. Буянов добавил, что неудача на экзаменах не является концом света.

Ребёнок всегда может пересдать экзамены или поступить в вуз на следующий год. К тому же, в современном мире множество возможностей для различных сфер самореализации

, — заключил он.

Более детальную информацию о подготовке к экзаменам можно найти на медиапортале "Российское образование".