Фото: Freepik
Несмотря на высокую калорийность, эти продукты обладают особыми полезными свойствами.
Существует пять высококалорийных продуктов, которые могут быть полезны для организма, рассказала диетолог Елена Чуракина, сообщает Total.kz со ссылкой на URA.ru.
По её словам, к ним относятся орехи, авокадо, жирная рыба, финики и тёмный шоколад.
«Хотя перечисленные продукты богаты витаминами, минералами и другими полезными веществами, их следует употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать набора лишнего веса и связанных с этим проблем», — пояснила специалист.
Она также подчеркнула, что, несмотря на высокую калорийность, эти продукты обладают особыми полезными свойствами.
«Например, орехи и жирная рыба поддерживают здоровье сердца и мозга, авокадо и финики насыщены важными микроэлементами, а тёмный шоколад положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Все они помогают предотвратить вредные перекусы благодаря способности надолго сохранять чувство сытости», — пояснила диетолог.
Чуракина акцентировала внимание на важности сбалансированного питания, рекомендуя заполнять половину тарелки овощами, четверть — белками и четверть — сложными углеводами. Она добавила, что высококалорийные полезные продукты лучше всего употреблять в качестве десерта и посоветовала проконсультироваться с врачом при наличии хронических заболеваний.
