Трость для пожилого человека — это не просто аксессуар, а важный помощник, который дарит уверенность и помогает сохранять активность. Неправильно подобранная трость может стать причиной неудачных падений, боли в спине и плечах. Общественная служба новостей узнала, как правильно выбрать трость для пожилого человека.

Выбор трости — дело индивидуальное. Нужно уделить этому достаточно времени, к примеру, попросить проконсультировать вас в магазине или поговорить с врачом-реабилитологом. Правильно подобранная трость подарит пожилому человеку не только уверенность, но и свободу движения без страха упасть.

1. Оцените физическую форму пожилого человека

Прежде всего оцените физическую форму человека. Подумайте, понадобится лёгкая поддержка для страховки или серьёзная опора. От этого зависит выбор конструкции.

• Классическая (одноопорная) трость. Это лёгкая модель с изогнутой С-образной или прямой ручкой. Идеальный выбор для тех, кому нужно лишь слегка разгрузить сустав или улучшить равновесие. Она удобна, но требует определенной силы рук.
• Анатомическая (с ортопедической ручкой). Её рукоятка повторяет контуры ладони. Это снижает нагрузку на кисть, поэтому такая трость отлично подходит для длительного ежедневного использования, особенно при артрите или болях в суставах.
• Четырёхопорная (квадротрость). У неё не одна ножка, а четыре, что обеспечивает максимальную устойчивость. Такая трость необходима для людей с серьёзными проблемами координации, после инсульта или при сильной слабости. Минус — больший вес.
• Телескопическая, или раздвижная. Универсальная модель, которую можно подстроить под любой рост. Особенно полезна, если ею будут пользоваться разные члены семьи или если человек носит несколько пар обуви с каблуками разной высоты.
• Складная. Легко помещается в сумку — идеальный вариант для поездок и визитов в поликлинику. Важно проверить надежность механизма блокировки, чтобы трость не сложилась в самый неподходящий момент.

Лайфхак: Если пожилой человек быстро устает во время прогулок или ходит на рынок за покупками, обратите внимание на трость со стульчиком. В сложенном виде это обычная опора, а при необходимости она превращается в устойчивое сиденье для отдыха.

2. Размеры трости

Это самый важный этап. Трость неподходящей длины сведет на нет все её преимущества. Запомните простое правило: ручка трости должна находиться на уровне запястья, когда рука опущена.

Как проверить размер трости:

• в первую очередь наденьте ту обувь, в которой человек планирует ходить чаще всего;
• поставьте человека прямо, его плечи должны быть расслаблены;
• пусть опустит руку с тростью вниз — рукоятка должна оказаться на уровне линии лучезапястного сустава (там, где мы обычно носим часы);
• при хвате рукоятки локоть должен быть слегка согнут — примерно на 15-20 градусов.

Лайфхак: Примерьте трость перед покупкой в магазине. Если при ходьбе плечо, в котором человек держит трость, поднимается выше другого — трость слишком длинная. Если он сутулится и наклоняется вперед — слишком короткая.

3. Выбор ручки и материала

Ручка — это то, с чем ладонь контактирует постоянно.

• Пластик — практичен и долговечен, легко моется.
• Дерево — экологично, но может быть жестковатым.
• Резина или силикон — мягкие, не скользят и не морозят руку зимой. Идеальный вариант для тех, у кого ослаблена кисть.

Обратите внимание на форму. Т-образная ручка удобна для пожилых людей с ослабленным хватом, так как на неё можно опереться всей ладонью. А ручка в форме лебединой шеи позволяет переносить вес тела максимально эффективно.

Лайфхак: Толщина ручки подбирается по руке. При сжатии пальцы не должны смыкаться с ладонью. Если они смыкаются — ручка слишком тонкая. В то же время пальцы не должны с трудом обхватывать ручку. Материал самой трости тоже важен. Алюминий — лёгкий и надёжный. Дерево (дуб, бук) — прочное, но не регулируется по длине. Карбон — супер-легкий, но дорогой.

• Как подобрать ходунки для пожилого человека правильно
• Как правильно выбрать сиделку для пожилого человека
• Как правильно выбрать корректор осанки для взрослых и детей
• Как общаться с пожилым человеком правильно