Канадцу Джесси Малли удалось сбросить 136 килограммов за четыре года. Об этом сообщила газета Daily Mail.

Уточняется, что вес жителя Канады стал быстро расти, когда тот начал работать удалённо в должности сотрудника техподдержки. Также он много играл в видеоигры. В это время физическая активность Малли упала до минимума, а питался он исключительно нездоровой едой. В результате вес канадца превысил возможности домашних весов на фоне чрезмерной массы тела. Предположительно, он весил примерно 254 килограмма.

Канадец регулярно пытался сбросить вес при помощи разных диет, но его старания из раза в раз заканчивались неудачей. Вес мужчины продолжал расти. Однако все изменилось в октябре 2022 года, когда Малли нашел ролик «Семь причин, почему вы не можете похудеть» на YouTube. В результате он пришел к выводу, что нельзя никогда сдаваться.

«Даже если прогресс будет медленным, даже если мне будет морально тяжело, даже если я буду иногда срываться, я знал, что просто так не сдамся», — подчеркнул он.

Уже на следующий день Малли начал активно работать над снижением веса. Он изменил питание, отдавая предпочтение продуктам с высоким содержанием белка, и уменьшил количество жиров и углеводов. Для повышения физической активности он стал чаще подниматься по лестницам и приобрёл VR-шлем, позволяющий продолжать игры, но с интенсивными движениями. С января 2023 года Джесси также начал регулярные тренировки в спортзале. Эти меры постепенно привели его к желаемому результату.

В 2025 году ему провели операцию по удалению лишней кожи с живота, рук и ног. Несмотря на достигнутый успех, он продолжает поддерживать здоровый образ жизни и следит за своим весом.

До этого жительница города Эксетер, Великобритания, Рут Кинг поделилась своим опытом похудения на 24 килограмма. 30-летняя Кинг мало двигалась, а её рацион питания включал в себя готовые продукты и жирные и сладкие перекусы.

Ранее эндокринолог Максим Кузнецов посоветовал людям, которые хотят сбросить вес, обратить внимание на простой ужин из отварного картофеля, слабосоленой сельди и огурцов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.